Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

4 Inspirasi Resep MPASI 6 Bulan yang Bisa Jadi BB Booster!

Kompas.com - 14/06/2023, 13:30 WIB
Rujukan artikel ini:
365++ Variasi Menu MPASI Untuk…
Pengarang: Tanti Enggar & Rina…
|
Editor Rahmad

Saat anak memasuki usia 6 bulan, waktunya untuk memberikannya makanan pendamping ASI atau disebut MPASI.

Jangan bingung ya, sebab saat ini sangat mudah untuk menemukan resep MPASI 6 bulan.

Resep menu MPASI 6 bulan pertama diberikan kepada anak dengan tekstur yang lembut cenderung halus.

Lalu, semakin bertambahnya usia, maka saluran pencernaan bayi juga akan semakin berkembang.

MPASI ini bisa membantu dalam menunjang beberapa nutrisi tambahan untuk tumbuh kembang ke si kecil.

Lalu, tidak semua anak saat memasuki MPASI bisa bertambah berat badannya. Pertambahan berat badan memang dipengaruhi oleh beberapa hal.

Sepertinya sudah memberikan menu MPASI dengan nutrisi dan gizi yang pas, tetapi berat badan anak masih tetap berkurang?

Tidak perlu khawatir. Berikut inspirasi resep MPASI 6 bulan dan snacknya yang bisa kamu contek, supaya bisa membantu pertambahan berat badan si kecil.

Kumpulan Resep MPASI 6 Bulan yang Bisa Jadi BB Booster!

1. Puree kabocha, wortel, dan bayam

Untuk pengenalan awal, kamu bisa memilih sayur-sayuran. Salah satunya adalah kabocha atau labu parang yang mengandung vitamin A, sedangkan wortel mengandung betakaroten dan vitamin A, serta bayam yang mengandung zat besi.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 10 lembar daun bayam
  • 25 gr kabocha
  • 10 gr wortel

Cara membuatnya:

  • Kukus kabocha, wortel, dan bayam sampai empuk.
  • Haluskan tiga bahan tersebut dengan saringan atau blender.
  • Saring, lalu sajikan.

2. Bubur hati ayam, brokoli dan edamame

Bahan yang dibutuhkan:

Baca buku sepuasnya di Gramedia Digital Premium

  • 3 sdm nasi putih
  • 1 potong hati ayam kukus
  • 15 gr brokoli
  • 10 gr edamame
  • 1 siung bawang putih

Cara membuatnya:

  • Campurkanlah dengan 3 sdm nasi putih dan tambahkan air secukupnya. Masak sampai teksturnya berubah menjadi bubur dan pisahkan.
  • Kukus edamame dan brokoli sampai empuk.
  • Tumis bawang putih dan masukkan hati ayam yang sudah matang.
  • Blender semua bahan kecuali bubur.
  • Lalu, saring semua bahan sampai lembut.
  • Sajikan bubur nasi yang telah disaring dengan hati dan sayurannya.

3. Puree pisang dan alpukat

buah pisang mengandung serat, karbohidrat dan juga kandungan mineral yang baik untuk tubuh, sedangkan buah alpukat juga memiliki kandungan lemak dan vitamin E. Jadi, bisa menambah berat badan si kecil.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 buah pisang ambon yang sudah matang
  • ½ alpukat
  • ASI atau susu formula secukupnya

Cara membuatnya:

  • Kupas pisang dan keruk. Lalu keruk juga bagian dalam alpukat.
  • Blender atau haluskan masing-masing buah.
  • Tambahkanlah ASI atau susu formula secukupnya, aduk sampai rata.
  • Saring dan sjian untuk si kecil.

4. Puree salmon dan oat

Ikan salmon juga bisa diganti dengan ikan tuna atau kakap merah. Supaya kandungan gizinya lebih komplit, kamu juga bisa menambahkan kabocha.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 2 sdm oat
  • 2 potong daging ikan salmon
  • Air secukupnya
  • 1 siung bawang putih
  • Seledri secukupnya
  • 15 gr kabocha

Cara membuatnya:

  • Cincang ikan salmon.
  • Kukus salmon bersama dengan bawang putih geprek dan seledri sampai berubah warna.
  • Kukus kabocha sampai empuk.
  • Masukkan oat dengan sedikit air sampai matang.
  • Blender salmon, oat, dan juga kabocha sampai lunak, lalu saring.

Itulah beberapa inspirasi resep MPASI 6 bulan yang bisa jadi bb booster. Kamu bisa membuat daftar menu MPASI yang beragam melalui buku resep MPASI 6 bulan yang berjudul 365++ Variasi Menu MPASI Untuk Satu Tahun karya Tanti Enggar & Rina Marwati.

Seperti judul bukunya, buku ini memuat banyak sekali resep MPASI 6 bulan secara bervariasi, sehingga bisa kamu gunakan selama 1 tahun. Jika melihat daftar menu MPASI di buku ini, dijamin anak tidak akan merasa bosan dengan makanannya.

Buku ini terbagi menjadi tiga bagian, yaitu MPASI untuk usia 6-9 bulan, 9-12 bulan, dan 12-24 bulan. Selain itu, buku ini juga dilengkapi dengan kandungan gizi untuk setiap resep MPASI yang disajikan.

Yuk, segera pesan buku ini di gramedia.com. supaya bisa langsung praktekkan di rumah.

Penulis: Nurul Ismi Humairoh

Rekomendasi Buku Terkait

Terkini Lainnya

Ciri-Ciri yang Mesti Diwaspadai, Tes Seberapa Licik Kamu

Ciri-Ciri yang Mesti Diwaspadai, Tes Seberapa Licik Kamu

buku
Gamifikasi Pembelajaran: Pengertian, Manfaat, dan Contohnya

Gamifikasi Pembelajaran: Pengertian, Manfaat, dan Contohnya

buku
Tokoh-Tokoh yang Memiliki Kepemimpinan ala Nabi Muhammad

Tokoh-Tokoh yang Memiliki Kepemimpinan ala Nabi Muhammad

buku
Apa yang Harus Dilakukan oleh Pengusaha Pemula untuk Bertahan dalam Krisis?

Apa yang Harus Dilakukan oleh Pengusaha Pemula untuk Bertahan dalam Krisis?

buku
11 Kepemimpinan Nabi Muhammad saw.: Teladan Abadi untuk Pemimpin Masa Kini

11 Kepemimpinan Nabi Muhammad saw.: Teladan Abadi untuk Pemimpin Masa Kini

buku
Puisi Tentang Perjumpaan, Harapan, dan Perpisahan Natasha Rizky 

Puisi Tentang Perjumpaan, Harapan, dan Perpisahan Natasha Rizky 

buku
Mengenal Praktik “Salon Pikiran” Edward de Bono untuk Memikat Banyak Orang

Mengenal Praktik “Salon Pikiran” Edward de Bono untuk Memikat Banyak Orang

buku
Ketika Ego Menyerang Diri Sendiri, Adakah Cara Menyelamatkannya?

Ketika Ego Menyerang Diri Sendiri, Adakah Cara Menyelamatkannya?

buku
Mencegah Korupsi dengan Mindset 8 Bentuk Kekayaan ala Robin Sharma

Mencegah Korupsi dengan Mindset 8 Bentuk Kekayaan ala Robin Sharma

buku
Valerie Patkar Kembali Hadir dengan Novel Terbaru: Tengah Tengah

Valerie Patkar Kembali Hadir dengan Novel Terbaru: Tengah Tengah

buku
Ketahanan Pangan sebagai Fondasi Kedaulatan Bangsa

Ketahanan Pangan sebagai Fondasi Kedaulatan Bangsa

buku
Stephane Garnier Berbagi Sifat-Sifat Kucing yang Mampu Meningkatkan Kualitas Hidup Seseorang    

Stephane Garnier Berbagi Sifat-Sifat Kucing yang Mampu Meningkatkan Kualitas Hidup Seseorang   

buku
Istilah “Postive Vibes” Sering Dipakai, tetapi Peran Sesungguhnya Jarang Diketahui!

Istilah “Postive Vibes” Sering Dipakai, tetapi Peran Sesungguhnya Jarang Diketahui!

buku
Belajar Sains dan Matematika dengan Cara yang Menyenangkan

Belajar Sains dan Matematika dengan Cara yang Menyenangkan

buku
Tubuh Itu Hebat! Pelajari Tubuh Manusia dengan Ensiklopedia Super: Tubuhku

Tubuh Itu Hebat! Pelajari Tubuh Manusia dengan Ensiklopedia Super: Tubuhku

buku
Naoki Urasawa, Maestro Manga Jepang

Naoki Urasawa, Maestro Manga Jepang

buku
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau