5 Minuman untuk Diare yang Mencegah Terjadinya Dehidrasi

Minuman untuk diare akan sangat dibutuhkan agar tubuh tidak mengalami dehidrasi ketika perut terus menerus ingin buang air, sehingga jumlah cairan tubuh akan berkurang dengan drastis.

Selain harus merasakan mulas dan bolak-balik ke kamar mandi, diare juga bisa membuat tubuh menjadi dehidrasi jika dibiarkan berlarut-larut karena reaksi tubuh yang ingin terus buang air.

Cari dan konsumsi minuman untuk diare sangat penting untuk dilakukan jika kamu tengah mengalami kondisi seperti ini.

Penyakit diare dapat didiagnosis jika kamu buang air besar lebih dari tiga kali dalam sehari dengan konsistensi feses yang cenderung encer atau cair.

Penyakit diare juga disertai dengan gejala seperti rasa mulas, susah menahan keinginan buang air besar, hingga mual atau muntah.

Terdapat beberapa hal yang dapat menyebabkan terjadinya diare, tapi biasanya penyakit ini paling umum disebabkan oleh infeksi virus, bakteri atau parasit akibat mengonsumsi makanan atau minuman yang telah terkontaminasi patogen tersebut.

Diare juga bisa terjadi dikarenakan oleh alergi atau intoleransi makanan, efek samping obat-obatan, atau gangguan pada sistem pencernaan.

Diare bisa membuat tubuh kehilangan banyak elektrolit atau cairan yang jika dibiarkan bisa memicu terjadinya dehidrasi yang berdampak buruk pada tubuh.

Lalu, minuman untuk diare apa yang bisa mencegah terjadinya dehidrasi?

Berikut 5 minuman untuk diare yang bisa dijadikan solusi.

5 Minuman untuk Diare

1. Oralit

Oralit mungkin menjadi solusi untuk diare yang diketahui oleh banyak orang karena paling bisa diandalkan.

Kandungan glukosa, elektrolit, kalium, dan natrium yang ada dalam oralit akan sangat mudah untuk diserap oleh tubuh.

Perpaduan zat-zat yang terkandung dalam oralit dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh kembali menjadi normal.

Umumnya, oralit bisa ditemukan dalam bentuk bubuk dan bisa diseduh menggunakan air hangat, tapi mesti dicatat, meskipun dapat dibeli secara bebas, kamu harus tetap memerhatikan dosis penggunaannya.

2. Air Kelapa Muda

Air kelapa muda merupakan minuman alami yang bermanfaat untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang akibat diare.

Tidak hanya itu, air kelapa muda juga akan membuat lapisan pencernaan menjadi jauh lebih kuat.

Meskipun air kelapa muda mengandung sedikit gula, tapi kandungan elektrolit, seperti natrium, kalsium, kalium, dan magnesiumnya sangat tinggi.

Maka dari itu, air kelapa muda dapat dijadikan pilihan minuman untuk diare yang jauh lebih sehat.

3. Minuman Isotonik

Minuman isotonik memang dikenal sebagai minuman yang dikonsumsi sehabis berolahraga yang pada umumnya mengandung gula serta elektrolit, seperti kalium, natrium, kalsium, dan magnesium.

Kandungan gula pada minuman isotonik berfungsi untuk mengembalikan energi dengan cepat bagi tubuh.

Sementara elektrolit sendiri berguna untuk menggantikan jumlah cairan yang hilang akibat diare.

Namun, sayangnya, kandungan gula yang tinggi pada minuman ini sangat tidak dianjurkan untuk penderita diabetes karena takut membahayakan.

4. Minuman Probiotik

Minuman probiotik merupakan minuman yang mengandung bakteri baik dan sangat berguna untuk kesehatan.

Dengan mengonsumsi probiotik maka akan mendorong pertumbuhan bakteri baik yang akan melawan bakteri jahat penyebab diare serta meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Mungkin rasanya tidak akan sulit bagi kamu menemukan minuman probiotik ini karena memang sudah cukup terkenal di Indonesia.

Berdasarkan penelitian, minuman probiotik akan sangat bermanfaat untuk mengatasi diare yang cukup parah.

5. Jus

Minuman terakhir yang bisa dikonsumsi ketika diare adalah jus yang selain mempunyai rasa yang enak, manfaatnya pun sangat baik untuk kesehatan.

Kamu bisa mengencerkan jus buah dengan mencampurkan air putih agar tidak mual saat meminumnya.

Beberapa pilihan buah seperti apel, jeruk, atau cranberry bisa dijadikan pilihan untuk dibuat jus dalam mengatasi diare.

Buah-buahan yang dihaluskan dan dibuat jus bisa mengatasi kekurangan cairan tubuh serta mencegah terjadinya dehidrasi.

Jika kamu kebingungan untuk menemukan resep jus yang nikmat dan lezat, maka buku Jus Sehat untuk Sembuhkan Berbagai Penyakit bisa memberikan beragam pilihan resep sesuai dengan kebutuhan.

Buku ini akan memberikan inspirasi positif dan memunculkan kesadaran semua orang untuk mulai membiasakan diri dalam menjalankan pola hidup sehat dengan mengonsumsi jus setiap hari.

Di sini akan ditemukan resep-resep jus yang ampuh untuk mencegah dan menumpas berbagai penyakit yang diderita beserta penjelasan mengenai apa saja manfaat yang akan diperoleh dari segelas jus tersebut.

Segera miliki bukunya dengan memesan dan membelinya lewat Gramedia.com.