5 Obat Alami yang Ampuh Redakan Sakit Kepala

Saat sakit kepala muncul, hal pertama yang terbesit di pikiran kita adalah meminum obat untuk meredakannya.

Sakit kepala sendiri bisa muncul karena beberapa sebab, seperti stres, tekanan darah rendah, hingga kurang tidur.

Namun, penggunaan obat sakit kepala nyatanya memiliki efek samping yang cukup berbahaya bagi tubuh.

Beberapa efek samping yang timbul dari penggunaan obat sakit kepala di antaranya adalah pusing, mulut kering, kulit kemerahan, hingga kejang.

Ada solusi lain yang bisa kita lakukan saat sakit kepala menerjang, seperti :

• Tidur yang cukup dengan durasi 7-8 jam.
• Kurangi aktivitas agar tubuh tidak kelelahan.
• Lakukan olahraga ringan secara berkala.
• Kurangi konsumsi alkohol, kafein, dan rokok.
• Perbanyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi.
• Menggunakan obat alami untuk meredakan sakit kepala.

Di antara solusi-solusi tersebut, menggunakan obat alami bisa menjadi cara yang efektif untuk meredakan sakit kepala.

Terdapat beberapa jenis tanaman obat yang bisa kita gunakan untuk meringankan sakit kepala.

5 Obat Alami yang Mampu Meredakan Sakit Kepala

1. Kencur

Kencur yang memiliki nama ilmiah Kaempferia Galnga L ternyata tidak hanya bermanfaat sebagai bumbu masak saja, tapi juga dapat membantu meringankan sakit kepala.

Kandungan zat dalam kencur yang bersifat antiradang dan antinyeri bermanfaat untuk membantu meredakan sakit kepala.

2. Jahe

Jahe merupakan rempah-rempah dengan segudang khasiat, tak hanya sekadar untuk bumbu masakan, tapi juga bermanfaat untuk membantu meringankan sakit kepala.

Jahe memiliki kandungan gingerol yang bisa membantu melancarkan peredaran darah, sehingga mampu meminimalisir risiko terjadinya sakit kepala.

Rempah-rempah yang satu ini bisa kita olah menjadi minuman hangat untuk meringankan sakit kepala sekaligus menghangatkan tubuh kita.

3. Rosemary

Tanaman herbal yang satu ini mungkin sudah tidak asing lagi di telinga kita sebagai bumbu penyedap masakan.

Akan tetapi, ternyata rosemary memiliki kandungan zat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita.

Kandungan zat antiradang dan antioksidan yang terdapat dalam rosemary dapat membantu menjaga kesehatan otak, sehingga bisa mengurangi risiko terjadinya sakit kepala.

4. Kentang

Salah satu penyebab terjadinya sakit kepala adalah karena tubuh kekurangan kalium.

Kandungan kalium dalam kentang sangat tinggi, dan dapat menjadi pereda nyeri alami yang meringankan sakit kepala.

Pengolahannya pun tidak sulit, cukup rebus kentang tanpa harus mengupas kulitnya.

Hal ini karena dalam kulit kentang terdapat kandungan kalium yang tinggi.

5. Cengkeh

Sejak dahulu kala, cengkeh digunakan sebagai bumbu dan obat herbal karena aroma khas yang dikeluarkannya.

Zat aktif yang terdapat dalam minyak cengkeh ternyata memiliki khasiat sebagai pereda nyeri alami.

Saat saraf dalam otak sedang tegang dan menyebabkan sakit kepala, minyak cengkeh dapat dipergunakan untuk memberikan aroma relaksasi yang meringankan sakit kepala.

Jadi, selain terkenal sebagai rempah-rempah penyedap masakan, cengkeh juga ternyata memiliki segudang khasiat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Ternyata banyak sekali tanaman obat yang dapat kita gunakan untuk membantu meringankan sakit kepala.

Alih-alih menggunakan obat untuk meredakan sakit kepala, tanaman herbal bisa menjadi pilihan yang jauh lebih bijak untuk kesehatan tubuh kita.

Namun, jika kamu masih merasa bimbang dan ragu tentang khasiat tanaman obat ini, ada satu buku yang akan membantu kamu memahami lebih jauh lagi tentang tanaman obat, yaitu buku Sehat Tanpa Obat Khasiat Tersembunyi Jahe.

Buku ini membahas tentang kandungan nutrisi dan manfaat jahe bagi kesehatan tubuh secara lengkap.

Tidak hanya berisi informasi tersebut, buku ini pun menjelaskan bagaimana cara mengolah jahe yang baik dan benar agar bermanfaat bagi kesehatan serta kecantikan.

Ada juga sedikit penjelasan mengenai budidaya tanaman jahe yang sangat informatif.

Segala seluk beluk jahe mulai dari khasiat, pengolahan, hingga budidayanya ditulis secara lengkap di sini.

Buku ini bisa kamu dapatkan di Gramedia.com, dan masih ada banyak buku-buku tentang tanaman obat yang bisa kamu temukan di sana.