Stop Overthinking! Lakukan 5 Cara Ini untuk Obati Rasa Galau

Kompas.com - 20/04/2022, 18:00 WIB
Obat Galau Sumber Gambar: Freepik.com Obat Galau
Rujukan artikel ini:
Seni Mengenal Diri Sendiri
Pengarang: BRIAN ADAM
Penulis Okky Olivia
|
Editor Ratih Widiastuty

Ada kalimat bijak yang mengatakan bahwa kehidupan tidak akan selalu berjalan sesuai dengan apa yang kita harapkan.

Akan selalu ada hal-hal yang membuat perasaan dan pikiran kita menjadi sedih atau galau, yang bisa saja disebabkan oleh diri kita sendiri atau orang lain.

Galau adalah kondisi dimana kita merasa gelisah, sedih, dan tidak karuan yang terjadi karena berbagai hal, seperti ditinggal kekasih, skripsi yang tidak kunjung usai, atau saat kenyataan tidak berjalan sesuai dengan rencana.

Perasaan galau ini bisa membuat banyak orang kehilangan harapan, tidak selera makan, malas melakukan berbagai aktivitas, dan masih banyak lagi.

5 Cara yang Diyakini Sebagai Obat Galau

Untuk membantu mengobati dan mengusir rasa galau yang ada dalam hati, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan, yaitu:

1. Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik adalah salah satu cara paling asyik untuk menghilangkan rasa galau dan membuat pikiran kita menjadi lebih rileks.

Tapi jangan coba-coba untuk mendengarkan lagu sedih atau melow saat suasana hati sedang tidak baik, karena akan semakin membuatmu menjadi galau berkepanjangan.

Cobalah untuk mendengarkan lagu-lagu yang bisa membangkitkan semangat, yang bisa membantu melupakan kesedihan dalam dirimu.

2. Membaca Buku

Selain musik, buku juga bisa membuat pikiran dan perasaan seseorang menjadi lebih tenang.

Dengan membaca buku, kamu akan merasa bahwa kamu sedang berada dalam dunia buku tersebut, sehingga kamu bisa melupakan hal-hal yang membuat kamu galau.

Untuk bisa membantu menaikkan mood baik dalam diri kamu, cobalah untuk membaca buku self improvement yang mengandung banyak quotes positif, atau membaca novel yang kisahnya happy ending.

3. Melakukan Hobi yang Kamu Sukai

Selain mendengarkan musik dan membaca buku, kamu pasti memiliki kegiatan lain yang kamu sukai.

Untuk menghilangkan perasaan galau yang ada dalam hatimu, cobalah untuk melakukan banyak hobi yang kamu sukai, misalnya berenang, bersepeda, melukis, dan masih banyak lagi.

Dengan begitu, pikiran kamu akan lebih fokus pada banyak kegiatan sehingga tidak akan ada waktu untuk bersedih.

4. Liburan

Saat pikiran sedang suntuk dan galau, pergi liburan adalah salah satu cara yang bisa mengobatinya.

Baca buku sepuasnya di Gramedia Digital Premium

Kamu bisa mengambil waktu libur dan pergi bersama keluarga atau teman-teman, cara yang satu ini bisa sangat ampuh untuk menghilangkan perasaan galau yang biasanya mengganggu hari-harimu.

Selain itu, kamu juga bisa membicarakan banyak hal bersama mereka, dan menyegarkan pikiranmu kembali.

5. Mendekatkan Diri pada Tuhan

Saat banyak cara sudah kamu lakukan tapi tetap tidak bisa menghilangkan perasaan galau yang kamu rasakan, maka kamu bisa mencoba cara yang satu ini.

Dengan mendekatkan diri pada Tuhan, perasaan dan pikiran kamu akan lebih tenang.

Kamu juga tidak akan mudah merasa khawatir dengan berbagai masalah yang datang ke dalam hidupmu.

Saat kamu masih mudah merasa sedih dan rasa galau yang ada di hatimu tidak kunjung hilang, kamu mungkin membutuhkan banyak afirmasi positif yang bisa didapatkan dari orang lain maupun diri sendiri.

Salah satu caranya adalah dengan mengenal diri sendiri, lewat buku Seni Mengenal Diri Sendiri yang ditulis oleh Brian Adam.

Buku ini berisi catatan dan panduan yang bisa membantu kamu mengenal dan mengelola diri sendiri dengan baik.

Dengan menerapkan berbagai panduan yang ada dalam buku ini, kamu akan menemukan banyak hal yang tidak pernah kamu ketahui sebelumnya, dan kamu juga bisa menghilangkan banyak kejenuhan yang biasanya mengganggu hari-hari kamu.

Mengenal diri sendiri bisa menjadi titik awal yang baik untuk mencari kebahagiaan dalam hidup.

Walaupun ukuran kebahagiaan setiap orang itu berbeda, tapi setiap manusia harus belajar untuk mengenal dan memahami diri sendiri, baru kemudian bisa menentukan tujuan hidup yang akan dicapai selanjutnya.

Kalau kamu masih sering merasa sedih, galau, dan kehilangan arah, mungkin saja karena kamu masih asing dengan diri sendiri, dan salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan mengenal diri sendiri.

Untuk membaca kisahnya lebih lanjut, buku Seni Mengenal Diri Sendiri ini bisa kamu dapatkan di Gramedia.com.

Selain itu, ada gratis voucher diskon yang bisa kamu gunakan tanpa minimal pembelian. Yuk, beli buku di atas dengan lebih hemat! Langsung klik di sini untuk ambil vouchernya.

promo diskon promo diskon


Terkini Lainnya

Step by Step Belajar Jadi Youtuber Sukses

Step by Step Belajar Jadi Youtuber Sukses

buku
Mengulas Sejarah Ilmu Manajemen dari Awal Kemunculan Sampai Perkembangannya

Mengulas Sejarah Ilmu Manajemen dari Awal Kemunculan Sampai Perkembangannya

buku
5 Rekomendasi Buku yang Setidaknya Kamu Baca Sebelum Melakukan Pernikahan

5 Rekomendasi Buku yang Setidaknya Kamu Baca Sebelum Melakukan Pernikahan

buku
Berapa Tinggi Badan Member TXT? Berikut Ini Profil 5 Member TXT yang Punya Postur Tinggi Menjulang Sampai Dijuluki ‘Titan’

Berapa Tinggi Badan Member TXT? Berikut Ini Profil 5 Member TXT yang Punya Postur Tinggi Menjulang Sampai Dijuluki ‘Titan’

buku
5 Rekomendasi Buku Pantun Terbaik Untuk Belajar Karya Sastra Indonesia

5 Rekomendasi Buku Pantun Terbaik Untuk Belajar Karya Sastra Indonesia

buku
Yuk Jalan-Jalan Virtual ke Jepang dengan Membaca Buku Ini!

Yuk Jalan-Jalan Virtual ke Jepang dengan Membaca Buku Ini!

buku
Karya Sastra Pantun: Ini Sejarahnya Sampai Jadi Warisan Dunia oleh UNESCO

Karya Sastra Pantun: Ini Sejarahnya Sampai Jadi Warisan Dunia oleh UNESCO

buku
5 Tips Menjadi Programmer Pemula yang Sukses

5 Tips Menjadi Programmer Pemula yang Sukses

buku
Makna Mulia di Balik Kata Samawa Sebagai Ucapan Pernikahan

Makna Mulia di Balik Kata Samawa Sebagai Ucapan Pernikahan

buku
Siapa Member EXO yang Sudah Menikah? Yuk, Intip Fakta-Fakta Menarik Mengenai Para Member EXO Berikut Ini

Siapa Member EXO yang Sudah Menikah? Yuk, Intip Fakta-Fakta Menarik Mengenai Para Member EXO Berikut Ini

buku
Bolehkah Kelinci Makan Nasi? Simak Penjelasannya dan Pahami Juga Beberapa Makanan yang Berbahaya Bagi Kelinci

Bolehkah Kelinci Makan Nasi? Simak Penjelasannya dan Pahami Juga Beberapa Makanan yang Berbahaya Bagi Kelinci

buku
Jangan Ragu, Ini 9 Cara Sukses Memulai Bisnis Fashion!

Jangan Ragu, Ini 9 Cara Sukses Memulai Bisnis Fashion!

buku
Yuk Baca Puisi Motivasi Sukses, Biar Makin Semangat!

Yuk Baca Puisi Motivasi Sukses, Biar Makin Semangat!

buku
Ide Nama Panggilan untuk Sahabat Perempuan dan Tips Menjaga Persahabatan agar Tetap Awet dan Bertahan Lama

Ide Nama Panggilan untuk Sahabat Perempuan dan Tips Menjaga Persahabatan agar Tetap Awet dan Bertahan Lama

buku
10 Model Rambut Keriting Pendek Wanita Terbaik yang Stylish

10 Model Rambut Keriting Pendek Wanita Terbaik yang Stylish

buku
Ini Tips Memilih Model Rambut Wanita yang Cocok  dengan Bentuk Wajah

Ini Tips Memilih Model Rambut Wanita yang Cocok dengan Bentuk Wajah

buku
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.