Ini Dia Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan Tubuh!

Kiwi merupakan buah yang kaya akan vitamin dan nutrisi, seperti vitamin C, zat besi, antioksidan, dan lain sebagainya.

Buah ini juga dapat membantu penyembuhan pada penyakit jantung, asma, kesehatan kulit, dan masih banyak lagi.

Buah kiwi berasal dari negara Tiongkok, dan mempunyai ciri-ciri mirip seperti telur ayam, hanya saja pada kulitnya terdapat bulu tipis dan di dalamnya berwarna hijau terang.

Buah kiwi sangat mudah ditemukan di pasar tradisional maupun swalayan-swalayan modern dan budi dayanya pun sangat mudah.

Kiwi adalah buah tropis yang mudah tumbuh di tanah Indonesia, bahkan beberapa petani buah pun kerap kali menanamnya di pot-pot besar dengan teknik mencangkok.

Untuk menanam buah kiwi di media tanam, kamu hanya perlu menyiapkan lahan jika ada, jika tidak ada bisa memakai pot.

Langkah selanjutnya adalah menyiapkan bibit, media pupuk, serta plastik hitam untuk menampung bibit dan pupuk.

Ketika sudah melewati kurun waktu 3 sampai 5 bulan dengan perawatan yang benar, maka proses panen pun tinggal tunggu waktu saja.

Adapun manfaat-manfaat yang akan kamu dapat pada buah kiwi adalah sebagai berikut.

Manfaat Buah Kiwi

1. Memperhalus Kulit

Manfaat yang terdapat di dalam buah kiwi yang pertama adalah untuk kecantikan dan kemulusan kulit.

Bahkan jika kamu memiliki kulit yang kering dan sudah memakai beberapa produk lotion dan masih belum menunjukan perubahan, makanlah buah kiwi untuk membantu menutrisi kulitmu dari dalam.

Buah kiwi mempunyai banyak kandungan yang bagus untuk kulit, seperti nutrisi dan vitamin C.

Kamu bisa mengonsumsi buah kiwi secara rutin untuk mendapatkan kulit halus yang diinginkan.

2. Memudarkan Bekas Luka pada Kulit

Buah kiwi juga dapat memudarkan bekas luka pada kulit karena mengandung banyak nutrisi dan vitamin C yang berguna untuk membantu kulit untuk meregenerasi.

Bahkan sekarang banyak obat-obatan kulit yang mengambil ekstrak dari buah kiwi sebagai bahan utamanya karena banyak manfaat yang diambil dari buah tersebut.

3. Melancarkan Pencernaan

Selain untuk kesehatan kulit, buah kiwi juga dapat melancarkan pencernaan yang yang tidak lancar.

Pencernaan yang tidak lancar membuat perut cepat kembung karena menumpuknya kotoran di usus dan membuat waktu BAB jadi tidak teratur.

4. Mencegah dan Menyembuhkan Penyakit

Buah kiwi juga dapat mencegah dan mengobati penyakit jantung dan tekanan darah tinggi karena banyak mengandung kalium.

Kalium berguna untuk membantu melancarkan peredaran darah dan mencegah penyakit jantung.

Pada satu buah kiwi terdapat beragam nutrisi, serat, dan potasium yang dapat menyembuhkan penyakit jantung.

5. Menyehatkan Tulang

Fosfor dan vitamin K yang terdapat dalam buah kiwi dapat membantu memelihara kesehatan tulang dan dapat menunjang pertumbuhan tulang yang kuat dan sehat.

Buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi para lansia yang sering mengeluh mengenai tulang yang sering nyeri, karena dengan mengkonsumsi satu buah kiwi dapat membantu menjaga tulang.

Nah, itulah beberapa manfaat yang kamu bisa dapatkan dari buah kiwi.

Banyak sekali buah-buahan dan sayur yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh, hanya saja banyak orang yang belum tahu manfaat dan kegunaan buah yang akan dikonsumsinya.

Selain dapat menjaga kesehatan tubuh, mengkonsumsi buah-buahan dan sayur lokal juga dapat membantu petani buah untuk meningkatkan kinerja petani dan membuat perkebunannya jadi lebih modern dan menghasilkan buah-buahan dan sayur yang berkualitas.

Untuk lebih mengenal ragam dan manfaat dari buah-buahan dan sayur, kamu bisa membaca buku Aneka Manfaat Kulit Buah dan Sayuran yang ditulis oleh Dini Nuris Nuraini.

Buku ini membahas tentang tren makanan yang dibuat dengan bahan organik yang saat ini mulai berkembang.

Meski demikian, ternyata pemanfaatan kulit buah serta sayuran masih jarang sekali dilakukan padahal banyak sekali manfaat yang didapat dari kulit buah dan sayuran.

Bahkan beberapa kulit buah dapat dimanfaatkan untuk bidang pertanian, kesehatan, serta kecantikan.

Diharapkan dengan pengetahuan tentang manfaat kulit buah dan sayur ini, seluruh bagian buah dan sayur nantinya dapat dimanfaatkan.

Untuk membaca lebih lengkap isi bukunya, kamu bisa segera membeli buku Aneka Manfaat Kulit Buah dan Sayur di Gramedia.com atau melalui Gramedia Digital.