5 Posisi Tidur Penyebab Keguguran yang Harus Diwaspadai

Posisi tidur penyebab keguguran perlu diketahui oleh para ibu hamil sebagai upaya pencegahan agar dapat lebih berhati-hati menjaga kandungan ketika akan beristirahat.

Faktanya, bukan hanya asupan makanan saja yang perlu dijaga oleh ibu hamil, posisi ketika tidur pun ternyata mampu menentukan keselamatan janin jika tidak diperhatikan.

Tidak bisa dipungkiri, setiap harinya ukuran perut ibu hamil akan terus bertambah besar, sehingga menyebabkan kesulitan saat akan beristirahat.

Maka dari itu, banyak ibu hamil yang secara tidak sadar justru malah mengabaikan posisi tidur yang secara tidak langsung mampu mengakibatkan keguguran.

Meskipun tidak mudah, menjaga janin agar tetap sehat dalam kandungan memang dibutuhkan upaya ekstra agar calon bayi bisa terus sehat dan lahir dengan selamat ke dunia.

Salah satu hal yang patut mendapatkan perhatian, yakni posisi tidur yang bisa dibilang menjadi penyebab keguguran yang paling tidak disadari oleh kebanyakan ibu hamil.

Memang perut yang semakin membuncit akan menyulitkan ibu hamil untuk bisa mendapatkan posisi yang nyaman untuk beristirahat, tapi hal ini juga harus diperhatikan agar tidak berakhir menjadi penyesalan.

Ada beberapa posisi tidur yang mampu memicu terjadinya keguguran bagi ibu hamil jika abai untuk diperhatikan.

Posisi tidur seperti apa saja yang bisa menyebabkan keguguran? Perhatikan 5 posisi tidur penyebab keguguran berikut ini.

5 Posisi Tidur Penyebab Keguguran

1. Hindari Posisi Tidur Telentang pada Trimester Kedua

Berhati-hatilah dan hindari posisi tidur telentang untuk ibu hamil, khususnya pada trimester kedua.

Posisi ini bisa membahayakan ibu hamil yang berisiko menyebabkan gangguan pernapasan, sakit pada bagian pinggang, wasir, sampai gangguan pencernaan.

Posisi ini pun dapat memberikan dampak yang buruk bagi janin karena jika dilakukan dalam waktu yang lama bisa menghambat aliran darah dari plasenta ke jantung.

Jika dibiarkan secara terus menerus, bisa memicu janin malnutrisi hingga kematian.

2. Posisi Tidur Miring ke Kanan

Selain posisi tidur telentang, posisi tidur miring ke kanan pun mempunyai risiko menyebabkan keguguran bagi ibu hamil.

Ini dikarenakan dapat membuat berat badan ibu dan janin berpindah ke kanan yang akan memberikan tekanan berlebihan pada organ hati.

Posisi tidur ini harus segera dihindari jika telah memasuki usia kehamilan trimester ketiga atau hamil tua.

Tidak hanya mampu meningkatkan risiko keguguran, posisi tidur ini juga dapat menyebabkan bayi meninggal setelah dilahirkan.

3. Jangan Lakukan Posisi Tidur Telentang dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi

Sudah disebutkan sebelumnya bahwasanya posisi tidur telentang memang mempunyai dampak yang kurang baik bagi ibu hamil.

Apalagi jika posisi tidur ini dilakukan dengan letak kepala yang lebih tinggi.

Alasan di balik berbahayanya posisi tidur ini untuk ibu hamil karena dapat menyebabkan aliran oksigen menjadi berkurang.

Tidak hanya itu, posisi tidur ini juga akan memberikan tekanan yang cukup dalam pada plasenta, ginjal, hati, hingga punggung.

4. Posisi Tidur Tengkurap

Mungkin di awal-awal masa kehamilan, posisi tidur tengkurap masih terasa nyaman dan aman untuk dilakukan.

Namun, seiring bertambah buncitnya perut, posisi tidur ini akan membuat ibu hamil merasa tidak nyaman dan justru malah membahayakan kondisi janin.

Posisi tidur tengkurap akan menekan jabang bayi dan berisiko tinggi menyebabkan keguguran jika dipaksa untuk dilakukan.

Akan ada bahaya lainnya jika ibu hamil memaksakan posisi tidur ini, seperti aliran oksigen yang terhambat, menyebabkan komplikasi, bahkan hingga keguguran.

5. Posisi Tidur dengan Letak Kaki Lebih Tinggi

Terakhir, hindari posisi tidur dengan letak kaki yang jauh lebih tinggi karena biasanya banyak ibu hamil yang merasa pegal dan kelelahan untuk memilih mengganjal kakinya dengan bantal sambil tiduran.

Mungkin posisi ini dapat membuat kaki terasa jauh lebih rileks, tapi tidak halnya dengan kondisi janin itu sendiri.

Posisi ini bisa mempersempit ruang janin serta oksigen yang disalurkan pun akan terhambat dan berkurang.

Oleh karena itu, sebisa mungkin, hindari posisi tidur seperti ini untuk memperkecil risiko keguguran.

Nah, untuk menambah informasi lainnya seputar kehamilan, maka buku #Bebastakut Hamil dan Melahirkan akan membekali kita tentang apa saja yang perlu dipersiapkan selama kehamilan dan menjelang persalinan.

Buku ini akan memberikan informasi lengkap tentang kehamilan, seperti nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dan janin sesuai usia kehamilan, gerakan dan olahraga yang dapat dilakukan agar mengurangi rasa sakit saat persalinan, pengetahuan mengenai gentle birth, persiapan suami dan pendamping untuk mendukung kenyamanan istri, hingga memilih cara persalinan yang sesuai dengan keinginan.

Isi bukunya sendiri tidak perlu diragukan lagi karena ditulis oleh bidan yang sudah malang-melintang dalam dunia kehamilan dan persalinan, sehingga semua cakupan informasi yang diberikan akan sangat berguna bagi ibu hamil.

Bukunya bisa langsung diorder melalui Gramedia.com atau akses secara digital lewat aplikasi Gramedia Digital.

Selain itu, ada gratis voucher diskon yang bisa kamu gunakan tanpa minimal pembelian. Yuk, beli buku di atas dengan lebih hemat! Langsung klik di sini untuk ambil vouchernya.

Promo Diskon