Cara Menyembuhkan Batuk Berdahak dan Tenggorokan Gatal yang Dijamin Efektif

Kamu pastinya pernah mengalami batuk yang menyebabkan tenggorokan menjadi terasa gatal akibat dahak yang biasanya sulit untuk dikeluarkan.

Batuk sendiri sebetulnya bertujuan untuk menghilangkan lendir atau zat iritasi lainnya yang menyebabkan tenggorokan menjadi gatal.

Batuk menjadi cara bagi tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari zat yang mengganggu tersebut.

Akan tetapi, apabila batuk berlangsung secara terus menerus, maka ini bisa saja menjadi pertanda dari sebuah gejala penyakit lainnya.

Biasanya batuk yang hanya disebabkan oleh infeksi ringan seperti flu atau batuk akibat alergi, proses penyembuhannya akan terjadi dengan cukup cepat.

Namun, biasanya kondisi ini juga akan dibarengi dengan rasa gatal di tenggorokan, bahkan hingga radang yang membuat sulit menelan, suara menjadi serak, atau sampai hilang.

Maka dari itu, dibutuhkan cara yang efektif untuk dapat segera menyembuhkan batuk berdahak dan tenggorokan yang gatal agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Namun, jangan khawatir terlebih dahulu karena ada beberapa cara yang bisa kamu coba untuk menyembuhkan batuk berdahak dan tenggorokan gatal berikut ini.

Cara Menyembuhkan Batuk Berdahak dan Tenggorokan Gatal

1. Perbanyak Minum Air Putih

Cara pertama yang patut dicoba untuk menyembuhkan batuk berdahak dan tenggorokan gatal adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih harian.

Berdasarkan penelitian Rhinology International Journal, air putih terbukti mampu mencairkan lendir serta menjaga supaya tenggorokan dapat terus terhidrasi.

Air putih sendiri memang dikenal sebagai cairan yang bagus untuk tubuh karena mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, jangan pernah lupa untuk memenuhi konsumsi air putih harian dengan meminum setidaknya 7 sampai 8 gelas setiap harinya.

2. Menggunakan Bahan-Bahan Herbal

Terdapat berbagai jenis bahan alami yang mampu mengatasi batuk berdahak dan tenggorokan gatal, yakni:

• Meminum air jahe supaya tenggorokan menjadi lebih hangat dan nyaman.
• Mengonsumsi kombinasi antara air jeruk nipis dan kecap manis agar otot-otot yang ada di saluran pernapasan bisa jauh lebih rileks untuk mengeluarkan dahak dengan lebih mudah.
• Rutin mengonsumsi rebusan air daun sirih dan jahe untuk menghangatkan tenggorokan.
• Berkumur menggunakan air garam dengan tujuan membersihkan lendir yang terdapat pada ujung tenggorokan.

3. Mengonsumsi Makanan yang Kaya Probiotik

Probiotik merupakan mikroorganisme yang bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

Memperbanyak konsumsi makanan kaya probiotik mampu meningkatkan jumlah bakteri baik yang ada pada usus.

Secara sederhana, probiotik akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang secara tidak langsung akan turut membantu menyembuhkan batuk berdahak dan tenggorokan yang gatal.

Beberapa asupan yang menganggap probiotik antara lain yoghurt, tempe, hingga kombucha.

4. Mandi dengan Air Hangat

Kamu juga dapat mencoba mandi dengan air hangat untuk menyembuhkan batuk berdahak dan tenggorokan yang gatal.

Mandi air hangat bisa membantu meredakan gejala batuk, sebab uap panas dari air mampu menambah kelembapan di udara.

Maka dari itu, saat kita menghirup napas sambil mandi air hangat mampu memberikan kelembapan pada saluran pernapasan.

Gejala batuk dan tenggorokan gatal akan teratasi jika mandi dengan air hangat.

5. Minum Obat

Batuk berdahak dan tenggorokan yang gatal juga bisa diatasi dengan mengonsumsi obat-obatan.

Namun, perlu diwaspadai juga jika mengonsumsi obat-obatan akan memberikan efek samping yang kurang baik bagi tubuh sehingga perlu pengawasan dokter untuk mendapatkan dosis yang tepat.

Meskipun obat batuk sangat mudah dibeli dan ditemukan di mana-mana, tapi jangan menjadikan cara ini sebagai prioritas.

Kecuali apabila kamu sudah memeriksakan diri ke dokter, minum obat-obatan bisa dijadikan cara untuk menyembuhkan batuk berdahak dan tenggorokan yang gatal.

Jika kamu mau mengetahui manfaat air putih secara lebih lanjut, buku Terapi Air Putih untuk Kesehatan adalah sumber informasi yang tepat untuk dibaca.

Air putih adalah asupan yang sering kita konsumsi sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh serta menghilangkan dahaga.

Mengonsumsi air putih juga mampu memberikan beberapa manfaat seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh, menjaga keseimbangan elektrolit, dan masih banyak lagi.

Langsung saja pesan dan miliki bukunya dengan memesannya di Gramedia.com.