Hindari FOMO Supaya Hidup Jauh Lebih Bahagia untuk Dijalani

Kehadiran media sosial mau tidak mau membuat kita digempur dengan berbagai macam informasi yang justru membuat benak merasa takut apabila ketinggalan atau tidak dapat mengikuti tren yang tengah dibicarakan banyak orang.

Keinginan untuk selalu up-to-date akan berbagai hal membuat kualitas hidup justru malah menurun karena apabila tidak bisa mengikuti tren yang ada malah memunculkan perasaan cemas dan rendah diri.

Hal ini dikenal dengan istilah FOMO atau fear of missing out yang menggambarkan perasaan takut jika tertinggal dengan orang lain.

Biasanya istilah FOMO sering dipakai di media sosial dan bisa membuat seseorang bertindak kompulsif supaya dapat mengejar ketertinggalannya.

Perasaan takut dinilai ketinggalan zaman dan kurang gaul merupakan dampak yang diakibatkan oleh istilah FOMO, khususnya untuk anak-anak muda zaman sekarang yang disodori dengan banyaknya pilihan yang membuat kewalahan.

Banyak orang yang berlomba-lomba untuk menjadi yang paling terdepan dalam menunjukkan kesenangan mereka di media sosial.

Nyatanya, FOMO justru menjadikan hidup terasa bagai perlombaan yang memunculkan kecemasan dan menimbulkan ketidakbahagiaan karena dituntut untuk selalu mengikuti tren yang ada.

Alangkah lebih baik dan bijak jika kita bisa menghindari perasaan FOMO untuk mampu merasakan kualitas hidup yang jauh lebih bahagia.

Kenapa Perasaan FOMO Hadir?

Perasaan FOMO akan hadir tatkala kita terlalu memberikan perhatian pada berbagai macam hal yang ada di dunia maya, sehingga pikiran dan emosi dipaksa untuk menyerap hal-hal tersebut yang justru malah menguras tenaga.

Di saat otak memikirkan banyak hal dan perasaan menjadi cemas karena tidak mampu mengikuti itu semua, maka ketidakbahagiaan pun hadir mewarnai kehidupan.

Memfokuskan pikiran dan perhatian pada berbagai macam hal yang ada di media sosial merupakan langkah yang sudah pasti akan membuat diri ini menjadi lelah.

Pasalnya, kebanyakan hal yang disodorkan dalam media sosial bersifat tidak terlalu penting dan hanya menjadi semacam ajang pamer demi memuaskan ego semata.

Selalu berusaha mengikuti informasi dan tren yang ada hanya untuk dianggap keren dan gaul merupakan tindakan yang sia-sia, karena bukan membuat bahagia, tapi beban dalam kehidupan.

Jauh lebih baik apabila kita mampu menyaring hal-hal yang penting dan berguna untuk kehidupan kita, supaya emosi dan pikiran bisa memusatkan perhatian pada satu perkara yang tidak terlalu menguras tenaga.

Perasaan FOMO hanya akan memicu berbagai macam distraksi yang mengganggu kualitas hidup karena cuma memunculkan perasaan cemas, rendah diri, dan tertekan.

Memilah dan memilih hal yang lebih penting merupakan langkah yang bijak untuk bisa keluar dari perasaan FOMO agar kehidupan menjadi bahagia.

Menghindari FOMO

Tidak bisa dipungkiri, perasaan FOMO akan membuat kita menjadi pribadi yang overthinking karena memikirkan berbagai macam hal dan pencapaian orang-orang yang ada di media sosial.

Rasa takut tertinggal dan kurang update memicu benak untuk terus memikirkan bagaimana cara supaya dapat mengikuti tren yang ada dengan cara apa pun.

Hal ini tentunya akan sangat berbahaya bagi kehidupan, pasalnya menghalalkan segala cara untuk memenuhi ekspektasi dunia maya malah akan menimbulkan permasalahan baru yang mengancam hidup menjadi tidak bahagia.

Ekspektasi-ekspektasi yang muncul di media sosial seolah-olah memberikan ilusi akan kebahagiaan untuk terlihat keren di mata orang-orang.

Padahal sejatinya ekspektasi-ekspektasi tersebut hanyalah pemuas ego belaka yang pada saatnya akan dilupakan dan justru berbuah penyesalan apabila memaksakan diri untuk mengikutinya.

Maka dari itu, berhenti memikirkan segala hal yang ada di dunia maya karena tidak seluruhnya patut untuk mendapatkan perhatian kita.

Supaya bisa lebih memahami prinsip-prinsip hidup yang menghindarkan kita dari perasaan FOMO, maka buku Sebuah Seni untuk Bersikap Bodo Amat bisa menjadi pilihan bacaan yang sangat tepat.

Mark Manson membagikan pandangan dan pengalaman hidupnya dalam buku yang menggebrak stigma-stigma yang ada di masyarakat agar dapat hidup dengan lebih waras.

Seluruh prinsip hidup yang ditulis oleh Mark Manson akan membuka pandangan kita tentang cara menjalani hidup yang jauh lebih bahagia tanpa adanya beban dan tekanan dari lingkungan.

Dapatkan bukunya di Gramedia.com.