Masyarakat Indonesia sering kali mengaitkan daun kelor atau daun moringa dengan hal-hal yang berbau mitis.
Padahal, daun kelor mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan tubuh, yaitu untuk menurunkan berat badan dan mengontrol tekanan darah.
Daun kelor ini bisa dikonsumsi dengan berbagai cara, salah satunya dibuat menjadi teh daun kelor.
Teh daun kelor ini terbuat dari daun kelor yang sudah dikeringkan, kemudian diseduh dengan air panas.
Kandungan di dalam daun kelor sendiri terdapat banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh seperti protein, vitamin A, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, kalsium, dan magnesium.
Untuk lebih jelasnya, berikut ini adalah 7 manfaat teh daun kelor bagi kesehatan tubuh yang perlu kamu tahu.
7 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan
1. Mengontrol Tekanan Darah
Jika dikonsumsi oleh penderita diabetes, teh daun kelor ini dipercaya ampuh untuk mengontrol kadar gula atau tekanan darah.
Pada orang yang sehat, kandungan nutrisi dan antioksidan yang ada pada ekstrak daun kelor juga bisa memberikan efek yang serupa, sekaligus bisa mengurangi resiko terkena diabetes.
Hal ini disebabkan karena daun kelor mengandung quercetin yang berperan untuk menurunkan tekanan darah yang ada di dalam tubuh.
2. Menurunkan Berat Badan
Daun kelor mengandung rendah lemak dan padat nutrisi yang bisa menjadi makanan alternatif berkalori tinggi.
Mengonsumsi teh daun kelor secara rutin bisa membantu melancarkan metabolisme, memicu pembakaran kalori, dan meningkatkan energi, semua proses ini berkaitan dengan upaya untuk menurunkan berat badan.
3. Menjaga Kesehatan Fungsi Otak
Mengonsumsi teh daun kelor secara rutin dipercaya mampu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, meningkatkan kemampuan berpikir, sekaligus mengobati Alzheimer.
Hal ini terjadi karena kandungan vitamin E dan vitamin C yang tinggi dalam daun kelor bisa meningkatkan fungsi otak dan menormalkan kembali saraf-saraf yang ada di otak.
Tak hanya itu, teh daun kelor juga bisa menjadi obat yang efektif untuk menangani suasana hati dan gangguan kesehatan lainnya seperti stres dan depresi.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Sifat antioksidan dan antiradang yang terkandung dalam daun kelor dipercaya bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol yang jahat.
Perlu diketahui bahwa kadar kolesterol yang meningkat bisa menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan resiko terkena penyakit jantung.
Nah, salah satu cara yang efektif untuk mengurangi kadar kolesterol ini bisa dilakukan dengan rutin mengonsumsi teh daun kelor.
Baca buku sepuasnya di Gramedia Digital Premium
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Selain bermanfaat sebagai sumber antioksidan, teh daun kelor juga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.
Kandungan nutrisi dan mineral yang ada di dalamnya bisa meningkatkan energi di siang hari dan kemudian menggantinya dengan vitamin di malam hari.
Oleh karena itu, mengonsumsi teh daun kelor secara rutin bisa membuat tidurmu menjadi lebih nyenyak sekaligus memperbaiki kualitas tidur.
6. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Komposisi mineral, nutrisi, dan serat yang terdapat dalam daun kelor juga bisa membantu menjaga dan melancarkan saluran pencernaan.
Saat kamu mengalami sakit perut, sembelit, dan diare, mengonsumsi teh daun kelor akan membuat kondisi perutmu terasa lebih nyaman.
Dalam hal ini, beberapa ahli juga menyarankan untuk mencampurkan daun kelor pada menu makanan sehari-hari agar terhindar dari masalah pencernaan seperti konstipasi dan radang usus.
7. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi yang tinggi pada teh daun kelor bisa mendukung produksi sel darah merah, yang nantinya mampu mencegah penyakit anemia.
Selain itu, vitamin C pada daun ini juga dapat mengoptimalkan penyerapan zat besi yang ada di dalam tubuh.
Bagi para ibu hamil, teh daun kelor ini juga termasuk minuman yang dianjurkan untuk dikonsumsi bersamaan dengan suplemen zat besi, yang nantinya bisa membantu meningkatkan kadar hemoglobin di dalam tubuh.
Selain berbagai manfaat diatas, teh daun kelor juga memiliki beberapa manfaat lain seperti membasmi bakteri, menjaga kesehatan dan fungsi hati, serta mampu mengurangi peradangan di dalam tubuh.
Meski dipercaya memiliki segudang manfaat, efektivitas teh daun kelor sebenarnya masih perlu diteliti lebih lanjut, sebab pada beberapa kasus, teh daun kelor juga dapat menimbulkan efek samping seperti penurunan kadar gula darah.
Teh herbal yang satu ini juga diduga dapat menurunkan efektivitas obat-obatan sehingga bisa menimbulkan efek interaksi obat.
Jadi demi keamanan dan kesehatan, akan lebih baik kalau kamu konsultasi ke dokter ahli sebelum mengonsumsi jenis teh herbal apapun.
Jika ingin tahu lebih banyak mengenai minuman dan obat-obatan herbal, kamu bisa temukan informasinya dalam buku Pengobatan Tradisional antara Mitos dan Fakta.
Buku ini akan mencoba membedah beberapa praktik pengobatan tradisional yang hidup di masyarakat secara turun temurun.
Melalui buku ini, para pembaca akan mengetahui apakah jenis pengobatan tersebut benar-benar bisa menyembuhkan atau hanya sekadar mitos, terutama jika dilihat dari sisi medis.
Untuk mengetahui lebih lanjutnya, kamu bisa dapatkan buku ini melalui online di Gramedia.com.