Pernahkah Anda memikirkan tentang dimana posisi hidup Anda sekarang dan bagaimana Anda menilai pencapaian hidup Anda?
Apakah Anda senang mempelajari hal-hal baru? Atau apakah Anda lebih suka tetap pada rutinitas berulang yang sudah familiar bagi Anda?
Lalu apakah Anda suka bereksperimen dan mengambil risiko atau Anda takut gagal?
Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut Anda memiliki suatu kerangka berpikir yang tentunya didasarkan pada pengetahuan dan nilai yang Anda pegang.
Pola pikir atau mindset adalah seperangkat keyakinan yang membentuk cara Anda memahami dunia dan diri Anda sendiri.
Pola pikir memengaruhi cara Anda dalam berpikir, merasa, berperilaku dalam situasi apapun, dan memengaruhi pertimbangan seperti apa yang Anda lakukan untuk mengambil sebuah keputusan.
Apa itu Growth Mindset dan Fixed Mindset?
Growth mindset atau pola pikir berkembang yang dikemukakan oleh psikolog di Universitas Stanford, Carol Dweck, menggambarkan orang-orang yang percaya bahwa kesuksesan mereka bergantung pada waktu dan usaha.
Mereka yang menerapkan growth mindset menerima tantangan, bertahan menempuh rintangan, belajar dari kritik, dan mencari inspirasi dari kesuksesan orang lain.
Orang-orang yang memiliki mindset berkembang percaya bahwa mereka dapat menjadi lebih baik dalam suatu bidang dengan berdedikasi pada waktu, tenaga, dan energi.
Mereka juga menganggap berfokus pada proses adalah hal yang paling penting dibandingkan fokus pada hasil.
Sementara itu, pola pikir tetap atau fixed mindset adalah kebalikan dari growth mindset.
Pola pikir tetap adalah pola pikir yang mempercayai bahwa kemampuan, kecerdasan, dan karakter seseorang adalah sesuatu yang sudah dibawa sejak lahir dan tidak dapat berkembang.
Mereka yang memiliki pola pikir tetap hanya fokus pada hal-hal yang dianggap permanen, percaya bahwa kesuksesan diraih hanya karena bakat bawaan.
Seseorang yang dengan fixed mindset menganggap kegagalan terjadi hanya karena keterbatasan kemampuan yang dimilikinya.
Biasanya orang tersebut selalu menghindari tantangan baru dan merasa terancam dengan kesuksesan orang di sekitarnya.
Bagaimana Cara Mengubah Fixed Mindset atau Pola Pikir Tetap?
1. Fokus pada Perjalanan dan Proses
Faktor penting ketika membangun growth mindset adalah dengan melihat nilai dalam perjalanan Anda.
Baca buku sepuasnya di Gramedia Digital Premium
Ketika Anda terpaku pada hasil akhir, Anda kehilangan semua hal yang bisa Anda pelajari di sepanjang prosesnya.
2. Selalu Pakai Kata “Belum”
Jika Anda kesulitan dalam mengerjakan sesuatu, selalu ingatkan diri Anda bahwa Anda "belum" menguasainya.
Mengintegrasikan kata ini ke dalam perkataan menandakan bahwa Anda yakin dapat mengatasi apapun yang sedang dihadapi meskipun menemui banyak rintangan.
3. Perhatikan Kata-Kata dan Pikiran Anda
Ganti pikiran negatif dengan yang lebih positif untuk membangun pola pikir berkembang,
Dengan begitu kita senantiasa melihat sisi positif dari segala kendala yang menghampiri.
4. Berani Ambil Tantangan dan Risiko
Jangan takut jika Anda membuat kesalahan, karena hal itu adalah salah satu cara terbaik untuk belajar.
Alih-alih menghindari risiko karena takut gagal, lebih baik Anda menerima dan mencoba menjalaninya.
Buku “Atomic Habits” karya James Clear salah satunya berbicara hal yang sama, bahwa kita perlu fokus pada proses, bukan hasil akhir.
Menurut James Clear, ada kekeliruan yang akan muncul jika kita terlalu fokus hanya pada sasaran yang kita buat.
Kekeliruan cara pandang tersebut diantaranya adalah survivorship bias, yakni kita cenderung meyakini bahwa seseorang dapat sukses hanya karena sifat ambisius mereka.
Lalu kita pun mengabaikan kegagalan orang lain yang memiliki tujuan yang sama dengan si sukses.
Sehingga ketika kita gagal, kita cenderung langsung merasa kalut, menyesal, dan tidak melihat itu sebagai pembelajaran.
Buku ini menekankan untuk kita lebih berfokus pada proses, hal-hal kecil yang dijadikan sebuah kebiasaan suatu saat nanti akan menghasilkan sesuatu yang luar biasa.
Melalui pembentukan kebiasan-kebiasan kecil dan menghilangkan kebiasan buruk, James Clear menunjukkan cara terbaik membangun pola pikir berkembang yang kemudian membentuk identitas kita.
“Atomic Habits” disajikan dengan gaya yang menarik, mudah diaplikasikan, dan komprehensif.
Buku ini cocok dibaca untuk Anda yang ingin memulai menata hidup ke arah yang lebih baik.