Istilah glow up sering kita temui belakangan ini, terutama ketika orang membuat review diri mereka tahun sebelumnya, atau dijadikan resolusi di tahun yang baru.
Dengan daftar dalam artikel ini, kamu bisa mendapatkan glow up yang kamu inginkan.
Apa Itu Glow Up?
Diterjemahkan secara harfiah, glow up berarti "bersinar" atau "menyala", di mana karisma kamu memancar sehingga memberikan efek kepada orang lain.
Lalu, bagaimana cara mendapatkannya?
Glow up adalah hasil dari apa yang ada di dalam diri yang terpancar ke luar dan juga tidak lupa merawat penampilan luarmu.
Daftar untuk Mendapatkan Glow Up dari Penampilan Luar
Jika kamu merasa nyaman dengan tubuhmu, kepercayaan diri ini akan terpancar keluar.
Nyaman dengan tubuh, bukan berarti harus cantik atau memiliki tubuh yang bagus, tapi kamu menginvestasikan cukup waktumu untuk memelihara kebersihan pribadi dan juga menjalani gaya hidup yang sehat.
Berikut adalah daftar yang bisa kamu lakukan untuk memperoleh glow up.
1. Memelihara Kesehatan Tubuh
Kesehatan tubuh tidak hanya mandi, namun juga ada serangkaian perawatan tambahan lainnya seperti mengoleskan hand body lotion supaya kulit tidak kering.
Kulit yang kering dapat menjadikan kulit gatal dan kemerahan.
Oleskan juga krim yang wajah yang sesuai dengan jenis kulitmu dan tidak lupa untuk mengoleskan masker perawatan 1-2x seminggu.
Rutinitas perawatan kulit yang tepat dapat membuat kulit kamu bercahaya.
2. Berpenampilan Rapi
Penampilan yang rapi tidak hanya meningkatkan kepuasan pribadi kamu terhadap diri sendiri, tetapi juga membuat kamu tampil lebih menarik di mata orang lain.
Cobalah riasan yang berbeda dan pergi ke penata rambut secara teratur.
Potongan rambut yang sesuai dengan bentuk muka dan selalu rapi akan membuat kamu lebih percaya diri.
Pilih juga pakaian yang cocok dan rencanakan pakaian kamu sehari sebelumnya, sehingga kamu tidak perlu terburu-buru dan meminimalisir memilih pakaian yang kurang serasi.
3. Menjalani Hidup Sehat
Makan makanan yang sehat dan bervariasi, minum 2-3 liter air sehari dan tidur yang cukup.
Kulit kusam dan kelebihan berat badan dapat disebabkan oleh seringnya konsumsi makanan cepat saji, tidak cukup cairan, dan kurang tidur.
Pilih olahraga yang kamu sukai dan lakukan sekitar 3-5 jam olahraga seminggu.
Kamu juga bisa menjadwalkan jalan kaki secara teratur.
Udara segar meningkatkan sirkulasi darah dan pembentukan vitamin D, serta membuat kamu terlihat lebih segar.
Daftar untuk Mendapatkan Glow Up dari Dalam Diri
Tidak hanya penampilan luar saja yang harus kamu perhatikan, tetapi juga mental dari dalam.
Baca buku sepuasnya di Gramedia Digital Premium
Gabungan keduanya bisa membuat kamu bahagia dan bersinar.
Maka dari itu, luangkan waktu untuk melakukan kegiatan di bawah ini, bahkan di tengah kehidupan sehari-hari yang sibuk.
1. Meditasi
Lakukan latihan meditasi atau bisa juga yoga dengan teratur.
Keduanya bisa menurunkan tingkat stres dan meredakan ketegangan.
Yoga juga membuat kamu lebih sadar dengan tubuhmu.
2. Berpikir Positif
Memelihara pikiran positif mempunyai efek yang baik bagi dirimu dan juga orang-orang di sekitar kamu.
3. Membaca Buku
Buku dapat mempertajam dan mengasah daya otakmu.
Selain itu, membaca buku dapat memperluas pengetahuan sehingga kamu akan tampak lebih menarik karena bisa diajak berdiskusi dan punya karakter yang lebih baik.
Kita dapat memilih buku yang sesuai dengan area pengembangan diri yang ingin kita tingkatkan.
Salah satu ilmu yang akan membuat kamu lebih bersinar adalah ilmu berbicara.
Lalu, berbicara yang seperti apa yang dikategorikan dengan baik?
Sebuah ucapan yang bisa disebut baik adalah yang bisa menggetarkan hati dan memiliki daya tariknya tersendiri.
Orang yang berbicara dengan mahir akan menjadi lebih maju daripada yang lainnya.
Untuk mencapai tujuan komunikasi, persuasi, dan negosiasi, kita harus mengetahui metode komunikasi yang efisien.
Salah satu buku best seller yang banyak disukai dan dipakai oleh banyak orang adalah Bicara Itu Ada Seninya karya Oh Su Yang.
Kita tahu, banyak buku di pasaran yang membahas tentang komunikasi dan cara berbicara, tetapi sebagian merupakan buku teknis, bahan pengajaran, atau terjemahan yang sulit dinikmati oleh awam.
Buku Bicara Itu Ada Seninya dijabarkan agar dapat dimengerti oleh siapa saja.
Ada pula banyak kisah pengalaman menarik dari orang-orang terkenal dan juga rahasia inti dari komunikasi.
Jika kamu membacanya dengan runut dan mempraktikkannya, rasa percaya diri untuk berbicara pun akan tumbuh dengan sendirinya.
Buku Bicara Itu Ada Seninya diperuntukkan untuk kamu yang berupaya untuk memperbaiki kemampuan berkomunikasi, dan percaya bahwa kehidupan dan kepribadiannya dapat berubah menjadi glow up dengan mengubah cara bicaranya.
Buku Bicara itu Ada Seninya bisa kamu dapatkan di toko buku Gramedia terdekat kesayanganmu atau cukup memesan di Gramedia.com.
Selain itu, ada gratis voucher diskon yang bisa kamu gunakan tanpa minimal pembelian. Yuk, beli buku di atas dengan lebih hemat! Langsung klik di sini untuk ambil vouchernya.